2
Чем полезны ненасыщенные жирные кислоты?
Почему так важно их присутствие в рационе и в каких продуктах они содержатся?
Почему так важно их присутствие в рационе и в каких продуктах они содержатся?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Зарегистрируйся сегодня, и получи 100 бонусов на счет моментально в подарок!
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
|
Делитесь знаниями и опытом, зарабатывайте медали и рейтинг, заводите новых друзей!
|
Давайте качественные ответы, задавайте интересные вопросы и зарабатывайте! Подробнее
|
Полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК) — это органические соединения, которые организмом человека не синтезируются, а попадают туда только в процессе питания, с определенными видами продуктов.

Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют одну из важнейших функций — они, в силу своего молекулярного строения, оберегают сосуды от образования холестериновых бляшек, тем самым значительно снижая риск заболеваний сердца, в частности — инфарктов.
Так же ПНЖК участвуют в нормализации функции желудочно-кишечного тракта, а так же улучшают работу мозга и поддерживают зрение. А еще полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в процессе нормализации артериального давления.
ПНЖК — жирные кислоты групп Омега-3 и Омега-6 содержатся в следующих продуктах:
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislikeТакие ненасыщенные жирные кислоты очень важны для здоровья сердечно-сосудистой системы, нервов, мозга. Основной источник — это жирная морская рыба или, например, льняное масло. Сейчас всем очень важно усвоить, что потреблять такие кислоты нужно всем без исключений.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike