100 бонусов
5
Что для вас означает понятие — здоровый образ жизни ?
Что такое — здоровый образ жизни?
Какие аспекты включает это понятие?
Лучший ответ
Не могу похвастаться тем, что вот прям всё соблюдаем для здорового образа жизни.
Ведь кроме желания и намерений есть ещё и жизненная ситуация, возможности материальные и физические.
Но. Есть определённые убеждения и желание делать то, что возможно в рамках доступного.
Я не только о себе, а о семье. Так мы все привыкли. Детей никогда не кутали, закаляли даже. Как говорится — «Солнце, воздух и вода». Гуляли в любую погоду, в дождик, в мороз. Пусть недолго, пусть у подъезда. Или вот сейчас в частном доме — даже приходится часто выходить на улицу.
Физические нагрузки, ходьба. Я работаю, муж тоже — физически. Я вообще много на воздухе бываю. И окна открываем — проветриваем. Дети ходят много пешком. Старшая даже занимается — качает пресс, гантельки у неё…)
И питание. Я считаю, что даже если не хватает на всё денег, то лучше купить один раз в месяц, но натуральное, чем всякую Е-дрянь. Или со своего огорода, хозяйства. Никаких у нас не бывает чипсов, сухариков, кока-кол. И блюда я предпочитаю готовить простые. Поменьше наворотов. Никаких спредов, майонез только там, где не обойтись.
Никто у нас в семье не курит.
Но не могу сказать, что вот такие мы правильные. Я люблю жирное. Дети выпечку. Муж сладкое и копчёное. И иногда очень хочется. Потому — позволяем. Просто нечасто и понемногу. И вина можем в праздник выпить для настроения и снятия стресса или по рюмочке настойки.
Но я это тоже отношу к здоровому образу жизни. Потому что важно и настроение, которое очень сильно улучшается после того, как съел любимое блюдо). Стресс тоже нужно снимать иногда.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislikeНужно спортом заниматься, закаляться. Ем здоровую нормальную еду: на завтра кашу или яйцо с овощами, на обед куриная грудка или рыба и гарнир. Ну ужин могу либо примерно то же, что на обед, либо второг или йогурт скушать. Пью побольше воды, стараюсь спать не меньше 8 часов в день. Со спортом сейчас сложности, правда. А в целом, мне кажется, похоже на здорове отношение к образу жизни. Скорее, это образ питания, конечно )))
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislikeОтвет скопирован.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislikeДля меня здоровый образ жизни, которой нужно вести, и я стараюсь, означает любовь к себе, потому что ведя правильный образ жизни человек заботиться о себе и способствует тому чтобы как можно долго прожить и возможно создать здоровое потомство. Это прежде всего забота о здоровье потому так важно выработать правильный режим дня, правильно питаться, делать правильные нагрузки и конечно исключить вредные привычки, которые только губят человека, а не идут ему во благо.
Здоровый человек как правило находится в гармонии с собой, он красив и скорее всего успешен, потому здорового образа жизни стоит придерживаться.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislikeДля меня это физическая активность, которой я в последнее время занимаюсь серьезно три раза в неделю, так как немного склонна к полноте. Результат на лицо. Конечно здоровый образ жизни — это еще правильное питание ( лично уменьшаю количество жирного и сладкого, но на жестких диетах не сижу), употребление по норме чистой воды, прогулки на свежем воздухе. Все в комлексе дает результаты. Я даже в двадцать не выглядела так, а сейчас мне нравится как выгляжу и чувствую себя свободно в нормальном весе, нравлюсь себе в зеркале . Отсутствуют и вредные привычки : не курю и не употребляю алкоголь ( в меру по праздникам), наркотические вещества.
Не поменяю такой образ жизни на что- то иное.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike