Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
Ответы пользователей
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Зарегистрируйся сегодня, и получи 100 бонусов на счет моментально в подарок!
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
|
Делитесь знаниями и опытом, зарабатывайте медали и рейтинг, заводите новых друзей!
|
Давайте качественные ответы, задавайте интересные вопросы и зарабатывайте! Подробнее
|
Витамин В3, (он же ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин PP) присутствует во всех продуктах, в которых есть витамины группы В. Только количество разное. Если этого витамина не хватает длительное время, то неизбежны изменения в организме, и очень серьёзные. Потому что нарушается обмен веществ в организме, а это влечет за собой заболевания кожи, выпадают волосы, нарушается зрение, органы пищеварения работают плохо. Витамин В3 синтезирует жирные кислоты и стероидные гормоны. Их недостаток очень опасен для здоровья. Поэтому нужно помнить, что витамин В3 есть практически во всех продуктах и животного, и растительного происхождения, важно только регулярно включать эти продукты в питание, витамин В не бывает в организме в запасе, необходимо ежедневное регулярное пополнение.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike