Ответы пользователей

1. 

   1142

   

   5-27-16

   Dominika пишет:

   Витамин В3, (он же ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин PP) присутствует во всех продуктах, в которых есть витамины группы В. Только количество разное. Если этого витамина не хватает длительное время, то неизбежны изменения в организме, и очень серьёзные. Потому что нарушается обмен веществ в организме, а это влечет за собой заболевания кожи, выпадают волосы, нарушается зрение, органы пищеварения работают плохо. Витамин В3 синтезирует жирные кислоты и стероидные гормоны. Их недостаток очень опасен для здоровья. Поэтому нужно помнить, что витамин В3 есть практически во всех продуктах и животного, и растительного происхождения, важно только регулярно включать эти продукты в питание, витамин В не бывает в организме в запасе, необходимо ежедневное регулярное пополнение.

   Войдите, чтобы ответить

   -2

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike