Ответы пользователей

1. 

   48

   

   4-28-17

   master-e пишет:

   Способов придумано масса, но только одно работает. А именно:
   1. Отказываясь от этой зависимости человек не теряет ничего. Нив физическом ни в психологическом плане.
   2. Отказываясь от этой зависимости человек приобретает то, чего он был лишён всё то время пока курил.
   Достаточно внимательно изучить эти утверждения и лично для себя изучить всё что с ними связано. Когда вы найдёте все аргументы подтверждающие данные утверждения и убедитесь в их истинности, то для отказа от никотиновой зависимости вам больше ничего не нужно будет. Достаточно будет лишь в какой-то момент не закурить и чётко осознать, что возврата к мешающей и опасной зависимости уже никогда не будет. И главное, что это совсем не потеря. Это как лишиться гранаты без чеки, которую носил всё это время в руке. Вроде как рука привыкла быть занятой, но с другой стороны уже можно спать спокойно и не бояться, что рука разожмётся. А рука быстро привыкнет к другим занятиям.

   Войдите, чтобы ответить

   +2

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
2. 

   8

   

   12-7-16

   yana91 пишет:

   Для начала, нужно самому захотеть бросить эту гадость. Если человек не захочет бросить курить, то ни какие методы ему не помогут.  

   Войдите, чтобы ответить

   +6

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
3. 

   8

   

   12-1-16

   KIRILLZOR пишет:

   Я считаю, что должно быть желание и сила воли, только тогда думать о том как бросить курить. Для начала нужно сигареты заменять на конфеты, семечки. И должно обязательно быть самовнушение. Сразу полностью бросить курить не выйдет нужно для начала уменьшить количество сигарет в день и так всё меньше и меньше и спустя некоторое время дойти до одной сигареты в неделю, а потом бросить полностью. И если вы будете идти до своей цели у вас всё получиться.

   Войдите, чтобы ответить

   +6

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
4. 

   8

   

   12-1-16

   KIRILLZOR пишет:

   В первый день необходимо завести будильник на полчаса раньше обычного, выпить пару стаканов воды, после чего принять душ. Завтракать следует исключительно фруктами или же выпить фруктовый сок. Позавтракав, сделайте несколько дыхательных упражнений. Каждый раз, когда возникает желание курить, тут же перебивайте его, выпив 2-3 стакана воды или сока, также не забывайте выполнять дыхательные упражнения. Ну и конечно же Вам необходимо избегать общества курящих.Пообедать можно супом, овощным рагу или салатом, а также можно съесть пирожок с вареньем и запить соком. Сразу после обеда просто необходимо прогуляться. На ужин можно употребить что-нибудь легкое. Также желательно не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью и не употреблять спиртные напитки.На второй день необходимо выпить 2-3 стакана воды натощак, после чего выполнить дыхательные упражнения. На завтрак снова только фрукты или соки, а после завтрака следует совершить пешую прогулку на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Режим оставшегося дня такой же как и в первый день. Периодическое желание покурить следует гасить дыхательными упражнениями и водой (соком).Третий день ничем не отличается от предыдущих двух, разве что желание затянуться дымом возникает все реже. Но еще следует укреплять волю в терпении избавиться вредной привычки.На Четвертый день тяга к курению зачастую пропадает, но прежний режим питания не стоит еще нарушать.На пятый день вы будете полностью удовлетворены полученным результатом, а также приобретете уверенность в силе собственной воле. В этот день продолжайте соблюдать диету предыдущих дней.

   Ответ скопирован с другого источника.

   Войдите, чтобы ответить

   0

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
5. 

   8

   

   12-1-16

   KIRILLZOR пишет:

   Електронная сигарета помогает бросить курить.

   Войдите, чтобы ответить

   0

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
6. 

   2

   

   11-30-16

   valik пишет:

   Это индивидуально для каждого человека. Есть множество разных способов: безвредные электронные сигареты, никотиновые пластыри, всякое там кодирование. Огромную помощь в этом оказывают окружающие — в некурящем коллективе намного проще бросить, ведь нет соблазнов. Можно задуматься о вреде здоровью или о финансовом аспекте, ведь, на самом деле, тут наиболее важен психологический фактор, а не физическая зависимость.
   Также, по опыту уже довольно большого количества друзей и знакомых, могу посоветовать книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Скажу честно — сам я её не читал, и не могу о ней ничего сказать, кроме того, что прочитавшие её знакомые как один бросали курить, и что намного более важно, по прошествии времени не начинали снова.

   Желаю удачи в нелегком деле отказа от этой пагубной привычки!

   Войдите, чтобы ответить

   +4

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike
7. 

   488

   

   11-28-16

   Soroka2209 пишет:

    Думаю, никто не даст 100% действенного совета для всех курильщиков сразу, оптом. Потому что, для того, чтобы давать советы конкретному человеку, нужно его хорошо знать — его привычки, возможности, силу характера.
    К тому же, важно, чтобы человек именно сам, для себя нашёл ту причину, по которой он бросит курить. Как сейчас говорят, важна мотивация.
    Я бы рассмотрела такие варианты против курения, как причину для отказа от него.
      Первое. Понятно, на первом месте стоит здоровье. Любой человек понимает, что курение вредит. Есть масса примеров в жизни, когда люди даже заболевали тяжёлыми болезнями и умирали. Разве это не аргумент?
    Но люди по-разному относятся к своему здоровью. Например, один мой знакомый давно работал несколько месяцев в морге, тогда он много курил. И врач как-то позвал его, чтобы показать ему лёгкие курильщика, вот именно в тот момент вскрытые. Человек был долго в шоке от увиденного. Смола, чёрные лёгкие. Но курить не бросил. Только стал использовать мундштук. Но кому-то это может дать аргумент.
     Второе. Если своё здоровье не очень волнует, то может быть волнует здоровье и состояние близких людей. Например, девушка, жена не переносят табачного дыма, запаха изо рта человека, который курит. Ещё  большим этот аргумент становится, если есть маленький ребёнок, дети. И запах дыма — пассивное курение называется, и пример для детей не очень положительный.
    Третье. Денежные траты. Ехала в маршрутке и слышала разговор двух мужчин о том, что очень жалко денег на сигареты и пора, наверное, бросать. Другая дама в фейсбуке писала, что бросила эту привычку потому, что «жаба давит» вбрасывать такие деньги. Тем более, курят ведь не только богатые. Человек отрывает от семейного бюджета (или пусть даже от холостяцкого, своего собственного) огромные деньги на какую-то дрянь вместо того, чтобы купить качественную еду, одежду, сделать подарки семье, приобрести что-то нужное в дом. Или просто поехать отдохнуть (посчитать только, сколько в год на сигареты денег уходит).
    Четвёртое. Обман. Как-то видела видеоролик, в котором показывали технологический процесс изготовления сигарет. Люди думают, что курят табак, а там все отходы, палки, пыль. Идёт просто наваривание денег на безотходном производстве. Люди жертвуют своим здоровьем ради того, чтобы кто-то на какой-то гадости стал миллиардером. Даже сигары подделывают, не то что сигареты. Вот лично мне всегда неприятно, когда меня используют. Думаю, что это довольно весомый аргумент против курения.
    Это я назвала основные причины, по которым можно добровольно отказаться от курения.
    Знаю, что ещё как-то лечат, кодируют. Но я в эти способы не верю. Потому, что всё равно решение нужно принимать осознанно. И потому, что если насиловать организм против воли, то проблема вылезет в каком-нибудь другом виде.

   Войдите, чтобы ответить

   0

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike