Ответы пользователей

1. 

   1142

   

   6-2-16

   Dominika пишет:

   Выяснить причину такого состояния, которое называется ГИПОТОНИЯ. Показатели гипотонического состояния от 100\60 и ниже. Гипотония бывает двух видов — физиологической и патологической.                                                                        Физиологическая гипотония — это индивидуальная особенность организма, и патологией не является. Это врожденная особенность организма. И люди с физиологической гипотонией не испытывают никакого дискомфорта, качество их жизни нормальное при низких показателях давления.                            Патологическая гипотония это результат каких то изменений в организме, в результате которых снижается обычное давление,(его называют «рабочим» и таковым классическим считается 120\60, 120\70).Поэтому нужно искать причины и устранять их. Причиной патологической гипотонии могут быть следующие факторы:гиперфункция щитовидной железы, вегето-сосудистая дистония, переутомление, нарушение функций надпочечников, вредные привычки, и ряд других, более редких причин.                                                                                    Нормализовать давление можно такими мероприятиями: 1. Нормализовать режим отдыха и работы. Отдых ОБЯЗАТЕЛЕН!2. Гипотоники нуждаются в более продолжительном сне, если обычному взрослому человеку необходим сон длительностью 6-8 часов, то гипотонику не менее 9- ти часов в сутки, а иногда и 9-11. Не пренебрегайте сном! 3. Полноценное питание. В рационе должны быть белки, жиры, углеводы, микро и макроэлементы, причем сбалансированное меню обязательно.                                                                    4. Утром нужно делать зарядку и выпить чашечку НАТУРАЛЬНОГО кофе, или крепкого чая. Кроме чая виртуозы по нормализации состояния гипотонии еще два продукта.Это сыр, орехи,особенно соленые. Но из можно есть регулярно только при здоровых почках.                                                                      Кроме этого никогда резко не срывайтесь с кровати, зарядку начинайте с простых упражнений лежа, и только потом, не торопясь вставайте и продолжайте более сложные упражнения.    Копченые, жареные, «сверхпряные» блюда употреблять не рекомендуется, разве что раз в месяц побаловать себя.                Плавание — это самый подходящий вид спорта для людей с пониженным давлением. Не плох теннис, волейбол.                     Травы гипотоника — женьшень, элеутерококк , заманиха, левзея, лимонник китайский. Но лечение травами нужно обговорить с лечащим врачом.

   Войдите, чтобы ответить

   -10

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike