1
Как можно быстро и безвредно похудеть?
У меня вечная проблема с лишним весом, но в последнее время очень быстро набрала 10 килограмм. Твердо решила привести себя в форму за максимально короткий срок. Очень хочется узнать какой опыт был у других в этом вопросе.
Я подсчитывала калории. Очень помогло в свое время. Все продукты, которые я употребляла, пришлось строго проверить на калорийность. В сутки старалась не превышать норму в 1700 ккал. Пришлось отказаться от сладкого на время, картофеля, булок. Бегала по вечерам и ничего не ела после 7 вечера.
Но главное — это подсчет калорий, только так можно добиться результата. Вот как бывает, мы побегаем, потратим 300-400 калорий, а потом съедим шоколадку и все. Получили даже больше, чем потратили. Необходимо себя контролировать и не употреблять лишнее количество калорий. Только тогда можно достичь хорошего результата.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike