1
Как убрать жир внизу живота?
ну вот проблема я думаю всех, у кого получилось расскажите КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?) Бегал бегал а толку..
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
Ответы пользователей
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Получилось, но нужно терпение и 30 минут тренировок в день. Начинать нужно с того, что необходимо отказаться от приемов пищи после 18:00. Теперь перейдем к комплексу упражнений. Они довольно простые, но, повторюсь, требуют регулярности.
Необходимо лечь на спину, на твердую основу, лучше на пол. Поднимаем ровные сведенные ноги на угол 45 градусов, считаем до 10, затем опускаем на 10 градусов, опять считаем до 10, опускаем еще на 10 градусов, и снова считаем до 10. Делаем 5 подходов с перерывом по 3 минуты. Утром и вечером.
Это еще не все. Если живот очень большой, придется бегать по вечерам. Около 3 км трусцой. Начинать нужно с 1 км. Прекрасно сжигает лишний жир. Успехов!
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike