5 бонусов
1
Каких витаминов не хватает в организме, если хочется зелени?
Если человек вдруг полюбил есть зелень — петрушку, укроп, стал есть её гораздо больше, чем ранее.
Это требования организма?
О потребности каких полезных веществ сигнализирует организм?
Чего ему не хватает, каких витаминов?
Лучший ответ
Ваш вопрос напомнил мне профессора, который читал лекции по диетологии. На точно такой вопрос он ответил : -«Если вам чего то внезапно захотелось скушать, помните, это рефлекторный сигнал организма. И вы должны расшифровать этот сигнал». Да, действительно, это сигнал, и он говорит о том, что какого то вещества организму недостаточно. Но причины могут быть две. Первая, данного вещества НЕДОСТАТОЧНО поступает в организм. Вторая причина, вещества поступает достаточно, но по каким то причинам оно НЕ УСВАИВАЕТСЯ. И если в первом случае недостаток легко устранить, просто выполняя «прихоть» организма, то в другом случае нужно, и срочно, установить причину, потому что это уже заболевание. И возможно, то чего очень хочется, есть уже нельзя. Например на первом этапе сахарного диабета хочется сладкого, но это потому, что сахар уже не усваивается полностью. Сейчас разберем конкретно предложенный случай, когда хочется зелени петрушки и укропа. Конечно неплохо бы анализ сделать, но думаю, исходя из опыта, нужна здесь вся группа витамина В — В1, В2, В4, В5 ,В6, и В9. Поэтому есть петрушку , и укроп в этом случае можно и нужно, и еще неплохо добавить в меню печень, (2-3 раза в неделю), яйцо, (блюда из яиц) , рыбу, (особенно камбалу) , курятину (домашнюю желательно), орехи лещина,(их нужно измельчать и добавлять в салаты) . В общем каждый день в меню должно быть блюдо с высоким содержанием витамина группы В, сдобренное петрушкой и укропом. И через дней 10-12 дисбаланс витамина будет
устранен.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike