1
Можно ли заниматься спортом при ГВ?
Кормлю ребеночка грудью. А после родов хочется немного привести себя в порядок. Можно ли заниматься мне спортом?
Кормлю ребеночка грудью. А после родов хочется немного привести себя в порядок. Можно ли заниматься мне спортом?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Зарегистрируйся сегодня, и получи 100 бонусов на счет моментально в подарок!
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
|
Делитесь знаниями и опытом, зарабатывайте медали и рейтинг, заводите новых друзей!
|
Давайте качественные ответы, задавайте интересные вопросы и зарабатывайте! Подробнее
|
Занятия спортом очень полезны для женщин в послеродовый период. Чтобы не навредить себе и малышу, кормящим мамочкам следует внимательно отнестись к правилам физических тренировок. Обязательно надо следить за своим самочувствием. Если Вы почувствуете себя плохо, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом.
анимайтесь только тогда, когда у Вас для этого соответствующее настроение. Не стоит заниматься спортом, когда Вы сильно устали или чем-то огорчены (за исключением тех случаев, когда занятия поднимают Вам настроение).
Специалисты рекомендуют начинать делать упражнения с небольшими нагрузками уже через сутки после родов. Это так называемая восстановительная гимнастика. Если роды прошли успешно, природным путем, не было значительных разрывов, кровотечений и других осложнений, смело можете приступать к гимнастике уже в роддоме. Еще до того, как Вы встанете с кровати, можно делать упражнения для укрепления мышц живота.
Исключением являются женщины, которым делали кесарево сечение, и у которых были сильные разрывы. В таких случаях консультация гинеколога, по поводу занятий спортом, просто необходима.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike