Ответы пользователей

1. 

   8

   

   2-1-16

   pewdieinna пишет:

   Занятия спортом очень полезны для женщин в послеродовый период. Чтобы не навредить себе и малышу, кормящим мамочкам следует внимательно отнестись к правилам физических тренировок. Обязательно надо следить за своим самочувствием. Если Вы почувствуете себя плохо, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом.
   анимайтесь только тогда, когда у Вас для этого соответствующее настроение. Не стоит заниматься спортом, когда Вы сильно устали или чем-то огорчены (за исключением тех случаев, когда занятия поднимают Вам настроение).
   Специалисты рекомендуют начинать делать упражнения с небольшими нагрузками уже через сутки после родов. Это так называемая восстановительная гимнастика. Если роды прошли успешно, природным путем, не было значительных разрывов, кровотечений и других осложнений, смело можете приступать к гимнастике уже в роддоме. Еще до того, как Вы встанете с кровати, можно делать упражнения для укрепления мышц живота. 
   Исключением являются женщины, которым делали кесарево сечение, и у которых были сильные разрывы. В таких случаях консультация гинеколога, по поводу занятий спортом, просто необходима. 

   Войдите, чтобы ответить

   +9

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike