Ответы пользователей

1. Лучший ответ

   

   1146

   

   6-29-16

   Dominika пишет:

   Здоровому человеку орехи не могут нанести какой то вред, если человек знает норму потребления этого продукта, и придерживается режима в питании. Вредят не продукты, вредит неправильный образ жизни, вредные привычки, и безграмотность в организации своего рациона питания.                                              Орехов много видов, они несколько отличаются по составу, но есть некоторые общие параметры. Орех, это высококалорийная пища, и самое большое их достоинство — это содержание жирных аминокислот, которые называют Омега 3, а так же вещества лецитина. Наш мозг нуждается в этих веществах, особенно по утрам. Они  буквально заряжают  организм энергией, активируют процессы мышления,способствуют выработке гормонов, противостоящих стрессу, а значит способствуют работоспособности. Поэтому орех — это продукт завтрака, в первую очередь, хотя употреблять его можно обедая, и ужиная. Ежедневная норма, грецкого ореха например, 5 орехов. Особо нужно отметить, что полезен качественный орех. Нужно обязательно смотреть срок хранения продукта приобретая его.                                        Наиболее популярные орехи это грецкий, арахис, кедровый, фундук, миндаль, пекан, фисташки, каштан съедобный и другие. Каждый из них — это отдельная тема для разговора.

   Войдите, чтобы ответить

   +3

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike