Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
Ответы пользователей
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Зарегистрируйся сегодня, и получи 100 бонусов на счет моментально в подарок!
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
|
Делитесь знаниями и опытом, зарабатывайте медали и рейтинг, заводите новых друзей!
|
Давайте качественные ответы, задавайте интересные вопросы и зарабатывайте! Подробнее
|
Лучший ответ
Здоровому человеку орехи не могут нанести какой то вред, если человек знает норму потребления этого продукта, и придерживается режима в питании. Вредят не продукты, вредит неправильный образ жизни, вредные привычки, и безграмотность в организации своего рациона питания.
Орехов много видов, они несколько отличаются по составу, но есть некоторые общие параметры. Орех, это высококалорийная пища, и самое большое их достоинство — это содержание жирных аминокислот, которые называют Омега 3, а так же вещества лецитина. Наш мозг нуждается в этих веществах, особенно по утрам. Они буквально заряжают организм энергией, активируют процессы мышления,способствуют выработке гормонов, противостоящих стрессу, а значит способствуют работоспособности. Поэтому орех — это продукт завтрака, в первую очередь, хотя употреблять его можно обедая, и ужиная. Ежедневная норма, грецкого ореха например, 5 орехов. Особо нужно отметить, что полезен качественный орех. Нужно обязательно смотреть срок хранения продукта приобретая его. Наиболее популярные орехи это грецкий, арахис, кедровый, фундук, миндаль, пекан, фисташки, каштан съедобный и другие. Каждый из них — это отдельная тема для разговора.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike