Ответы пользователей

1. 

   1146

   

   6-7-16

   Dominika пишет:

   Загорать можно и нужно, но как поет Вика Цыганова (по другому поводу, но и к загару этот совет относится): -» Только меру надо знать!» Солнышко нужно человеку для многих полезных вещей, а если быть точной, для того, что бы жить! Солнышко помогает вырабатывать витамин D, своеобразный укрепитель  иммунной системы, под воздействием солнечных лучей в организме появляются (в результате определенных реакций) гормоны радости, называют их эндорфины. Солнечные лучи при некоторых заболеваниях кожи и лечебное средство. Так что без солнышка не обойтись. Но изменения в окружающей среде, (вызванные  и разрушительной деятельностью homo sapiens  тоже) , необходимо учитывать. Ведь загар, это не что иное, как защитная реакция кожи от ультрафиолетовых лучей. Поэтому загар «дело тонкое». Нужно помнить, что загорает только обнаженная кожа, участки  закрытые тканью, подвергаются воздействию лучей,  но согревающему. Поэтому обнажать кожу нужно постепенно, выходя на солнце в первый раз на 5 минут взрослому человеку, и постепенно увеличивать время. Максимальным время загара медики считают 2 часа. Деткам до 3 -х лет загорать только под тентом, не сомневайтесь, лучи и там находят, только это будет полезный загар, без ожогов и перегрева. После 3-х лет максимальное время для детей 30 минут. И тоже доводить постепенно, ежедневно увеличивая время пребывания на солнце.  Плавая человек тоже подвергается воздействию солнечных лучей, они не достают только на глубине полтора метра. Это нужно учитывать. Поэтому пробыв на солнце 2 часа нужно далее проводить время или одетым в легкую одежду из простых тканей. или под тентом. Шляпа от солнца, защитные , (качественные! )очки тоже необходимы. Не забывать и о солнцезащитном креме, причем нужно выполнять при этом инструкцию. Крем прошлого года не годиться, в нем уже нет нужных действующих веществ. После солнечных ванн хорошо принять душ, и использовать крем с витаминами, особенно с витамином E. Хорошего отдыха и здоровья!                                  

   Войдите, чтобы ответить

   -2

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike