Ответы пользователей

1. 

   1146

   

   10-12-16

   Dominika пишет:

   Единого мнения на этот счет нет. Люди спят по разному, и считается, что та поза, к которой  привык человек , при которой он хорошо засыпает, и просыпается отдохнувшим, восстановившим силы, эта поза для него оптимальная. Кроме того в результате наблюдений за спящими добровольцами установлено, что человек меняет позу в процессе сна, даже не просыпаясь при этом. Ученые считают, что это рефлекторное способность человека выбирать позу , или менять её во сне для того, что бы организм максимально отдохнул. Для больных людей сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендовано спать на левом боку, по причине давления на сердце. Не рекомендовано так же ложиться спать сразу после плотного приема пищи, однако и голодный желудок не способствует хорошему отдыху. Ужинать лучше за 2-3 часа до сна. И в помещении для сна должен быть свежий воздух и нормальная температура не ниже 18 град,  и не выше 22.

   Войдите, чтобы ответить

   +8

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike