Сейчас в соц. сети попалась ссылка на книгу Клэр Девис

Триггерные точки

Безлекарственная помощь при хронической боли.

Ещё  не читала, не успела.

Но так как испытываю многие годы сильные боли разной локализации, очень интересует вопрос -

Действительно ли этот метод эффективен?

Может кто-то уже пробовал на себе?

Как это работает?

Действительно ли можно хотя бы облегчить состояние с помощью воздействия на триггерные точки?