Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
Ответы пользователей
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Зарегистрируйся сегодня, и получи 100 бонусов на счет моментально в подарок!
Задавайте интересные вопросы! У нас всегда найдутся ответы!
|
Делитесь знаниями и опытом, зарабатывайте медали и рейтинг, заводите новых друзей!
|
Давайте качественные ответы, задавайте интересные вопросы и зарабатывайте! Подробнее
|
Недостаток витамина D возникает редко. Этот витамин, единственный из всех, поступает в организм человека через кожу с помощью солнышка. Наша кожа синтезирует его на солнечном свете. Человеку в день достаточно побыть 20-30 минут на солнце, и его организм получит нужную суточную дозу. Это и есть одна из причин, почему жизнь без солнца невозможна. И самое лучшее время для этого — утро и вечер. Утренняя зарядка на свежем воздухе не только заряд бодрости, но и возможность получить необходимую дозу витамина D. Но если уж по каким то причинам нужно поступление витамина, не нужно спешить принимать препарат. Источник этого витамина печень (лучше говяжья ), рыба и рыбий жир, сливочное масло, натуральное!, яичный желток. Если же назначен аптечный препарат витамина D, то делать это надо по инструкции, или по рекомендации лечащего врача.
Был ли этот ответ полезным?
LikeDislike