Ответы пользователей

1. 

   1142

   

   6-1-16

   Dominika пишет:

   Недостаток витамина D возникает редко. Этот витамин, единственный из всех, поступает в организм человека через кожу с помощью солнышка. Наша кожа синтезирует его на солнечном свете. Человеку в день достаточно побыть 20-30 минут на солнце, и его организм получит нужную суточную дозу. Это и есть одна из причин, почему жизнь без солнца невозможна. И самое лучшее время для этого — утро и вечер. Утренняя зарядка на свежем воздухе не только заряд бодрости, но и возможность получить необходимую дозу витамина D. Но если уж по каким то причинам нужно поступление  витамина, не нужно спешить принимать препарат. Источник этого витамина печень (лучше говяжья ), рыба и рыбий жир, сливочное масло, натуральное!, яичный желток. Если же назначен аптечный препарат витамина D, то делать это надо по инструкции, или по рекомендации лечащего врача.

   Войдите, чтобы ответить

   -14

   Был ли этот ответ полезным?

   LikeDislike